Lichaamsbewustzijn en grenzen leren kennen

[Door: Martine van der Plas, TRE provider & stress en burn-out coach]

In mijn praktijk zie ik keer op keer dat het regelmatig doen van TRE veel positieve
gezondheidsvoordelen op kan leveren. Wat mij in mijn praktijk echter ook steeds meer opvalt is dat TRE® nog een positief effect heeft: Het biedt een ingang om het gewaar- en bewustzijn van
fysieke signalen en sensaties te vergroten.

Dit oefenen we door de aandacht letterlijk naar het lichaam te brengen en te observeren wat daar gebeurt. Lichaamsbewustzijn is onmisbaar en staat aan de basis van het kunnen aangeven van onze grenzen. Als we niet voelen wat er in ons lichaam gebeurt, welke signalen het afgeeft, hoe kunnen we dan bewuste en gezonde keuzes maken en voor onszelf zorgen?

Een klant verwoordde dit zo:

“ik ben mij dankzij de TRE® sessies weer bewust geworden van wanneer ik trek heb en zelfs
waarin in trek heb”.

Door ons lichaamsbewustzijn te vergroten wordt luisteren naar onze behoeften en grenzen steeds meer een natuurlijke beweging.