Workshop TRE – “Reguleren kan je Leren’ (3x) Apeldoorn

Datum/Tijd
woensdag 27 mei 2026
09.30 - 11.30

Aan het eind van deze workshop (3 ochtenden) heb je met alle kennis en praktische ervaring met TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) een levenslange tool in handen om- op een veilige en juiste manier spanningen, stress en trauma te ontladen, het zenuwstelsel te reguleren, maar bovenal weer evenwichtiger en veerkrachtiger door het leven te gaan.​

TRE, Tension & Trauma Releasing Exercises, is een methode om diep in het lichaam aanwezige spanning los te laten. Het helpt je herstellen na intensieve gebeurtenissen of periodes van stress, spanning of trauma, door gebruik te maken van een natuurlijk ontladingsmechanisme dat iedereen in zich heeft.​

In deze complete workshop leer je beter te voelen in je lijf, herken je jouw grenzen beter, krijg je tools om te reguleren én ervaar je direct wat TRE® voor jou kan betekenen.

Praktische informatie:

Deze workshop betreft 3 ochtenden

Woensdag  9.30u – 11.30u

27 mei, 10 juni en 24 juni

locatie: Apeldoorn

Bekijk informatie op website: https://www.praktijk-innergy.nl/tre-traumarelease-workshop

Tijdens deze complete workshop gaan we met een kleine groep deelnemers (max 5)  aan de slag met deze methode. We leren over veiligheid en het zenuwstelsel (window of tolerance / polyvagaal theory) en het reguleren van het zenuwstelsel.

Van voor tot achter word je meegenomen in deze methode, zodat jij direct kunt ervaren wat deze methode voor jou kan doen, maar je er ook direct mee aan de slag kunt.

Eenmaal juist aangeleerd, kan je deze gaan toepassen en integreren in jouw dagelijkse leven!

​

Lichaamsbewustzijn

Tijdens deze workshop leer jij meer aanwezig en bewuster te zijn van jouw eigen lijf en de signalen die het geeft. Hiermee vergroten we het lichaamsbewustzijn en wordt er ruimte gecreëerd om vanuit alle veiligheid en verbinding met jezelf, spanning, stress, emoties en/of trauma te ontladen vanuit het zenuwstelsel.

​

Regulatie

Ook gaan we bezig met manieren en tools om jezelf te kunnen reguleren.

Regulatie is een essentieel onderdeel als we het hebben over veilige ontlading van spanning, stress en trauma.

Wanneer jij steeds meer bewust wordt van de signalen van jouw lijf en tools hebt om jezelf op natuurlijke wijze te kunnen reguleren, zal je merken dat jij meer controle krijgt over je eigen lijf.

Het geeft je weer grip op jouw eigen stress- en emotieregulatie.

​

Ontlading

Tijdens deze workshop gaan we naast bovenstaande meerdere malen met de TRE® methode aan de slag, waardoor jij de oefeningen en deze methode aan het eind van de workshop voldoende en juist eigen hebt kunnen maken om hier thuis, in alle veiligheid, verder mee aan de slag te gaan.

​

Inclusief:

– Intake

– Bewijs van Deelname

​

Beschikbaar:

– Nazorg / extra persoonlijke begeleiding (tegen vergoeding)

​

Na het volgen van deze workshop heb je kennis gemaakt met TRE® en heb je alle tools in handen om deze TRE® methode te integreren in jouw dagelijkse leven.

TRE® is ontwikkeld als zelfhulpmethode, deze workshop geeft géén tools, draagvlak of bevoegdheid om TRE® toe te passen op anderen.

​

Contra-indicaties
Er zijn geen absolute contra-indicaties bekend voor het gebruik van TRE®. Er zijn wel indicaties waarbij extra voorzichtigheid of specifieke begeleiding wenselijk is.

Tijdens het kennismakingsgesprek stemmen wij samen af of deze workshop in dit moment het juiste is voor jou.

In bepaalde gevallen kan het zijn dat ik je adviseer eerst 1-op-1 met TRE® aan de slag te gaan.

​