TRE Workshop Margraten (Zuid-Limburg)
Leer zelf spanning en stress loslaten met TRE
Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te ondersteunen bij het versterken van hun gezondheid en veerkracht. Dat doe ik met praktische methodieken waarmee je zélf aan de slag kunt – gewoon thuis, in je eigen tempo. Geen langdurige trajecten waarbij je steeds afhankelijk bent van een behandelaar, maar effectieve technieken die je leren hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen wanneer stress en spanning zich opstapelen.
Eén van die methodieken is TRE (Tension Releasing Exercises).
Als gecertificeerd TRE-provider organiseer ik maandelijks een workshop voor kleine groepen van maximaal 6 deelnemers. In deze veilige en persoonlijke setting leer je hoe TRE werkt en hoe je lichaam spanning en stress opslaat én loslaat. En vanuit mijn ruime ervaring (10+ jaren) is er ook veel aandacht voor regulering, en het proces stoppen, en TRE in zachtheid mogen ervaren.
Tijdens de workshop krijg je eerst een heldere uitleg over de invloed van stress op lichaam en zenuwstelsel. Daarna gaan we stap voor stap aan de slag met de TRE-oefeningen. Het doel is dat je na afloop voldoende kennis en ervaring hebt om zelfstandig thuis verder te met TRE aan de slag te gaan.
Liever individuele begeleiding?
Dat kan natuurlijk ook. Je kunt een individuele sessie boeken, of een sessie samen met één of meerdere gezinsleden. Voor een persoonlijke afspraak kun je contact opnemen via info@ontmoetjekracht.nl.
Na de workshop is aanvullende begeleiding mogelijk wanneer je daar behoefte aan hebt, maar de focus ligt altijd op het versterken van jouw eigen regie en zelfredzaamheid.
Ontdek hoe je lichaam van nature spanning kan loslaten en ervaar zelf de kracht van TRE.
Een vitale groet,
Gemma Sluijsmans