Release, Rebalance, Relax: in 4 weken naar meer rust en veerkracht

Datum/Tijd
zaterdag 11 april 2026
10.00 - 12.00

Release, Rebalance, Relax: in 4 weken naar meer rust en veerkracht

Een traject van vier zaterdagochtenden achter elkaar: 28 maart, 4 april, 11 april en 18 april.

TRE® (Trauma & Tension Releasing Exercises)

Deze lichaamsgerichte methode helpt dagelijkse en chronische stress en spanning in je lijf (al dan niet als gevolg van een dieper gelegen trauma) los te laten uit spieren en bindweefsel èn leert je om je zenuwstelsel te reguleren zodat je niet nog meer spanning opbouwt. Lees hier meer over TRE®.

Release, Rebalance, Relax

TRE® helpt je om met een ontspannen lijf en een gereguleerd zenuwstelsel gemakkelijker en soepeler door het leven te navigeren: van stress naar ontspanning. Vrij en veerkrachtig.

In deze 4 weken leer je:

• de signalen van stress herkennen die jouw lichaam je geeft: fysiek, emotioneel en mentaal. Want jouw lichaam praat met je. Altijd
• je zenuwstelsel reguleren als de spanning oploopt
• vanuit veiligheid en ontspanning stress uit spieren en bindweefsel loslaten, via je natuurlijke trilmechanisme
• TRE® thuis op een veilige manier inzetten als een zelfhulp tool, waarmee je overal en altijd zelf stress en spanning kunt ontladen

Waar?

Movonne, Tournooistraat 7, Tilburg

Wanneer?

Zaterdag 28 maart en zaterdag 4, 11 en 18 april.

van 10.00 tot 12.00 uur

Tarief

€ 180,00 voor het gehele traject van 4 weken.

Je ontvangt:

• werkboek waarmee je gedurende 4 weken thuis aan de slag gaat
• TRE®-boekje met alle oefeningen en achtergrondinformatie
• persoonlijke begeleiding in een kleine groep (max. 6 personen)

Meer info of aanmelden?

Kijk op www.gianatma.com of stuur me een berichtje via info@gianatma.com.