Workshop: De Polyvagaal theorie en TRE, zaterdag 25 januari van 10:00-14:00

Ons autonome zenuwstelsel (AZS) reguleert de onbewuste processen in ons lichaam, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering en tevens beheert het onze overleving- en stress respons. Bewustzijn van en inzicht in de werking van jouw AZS is enorm waardevol want: de staat van ons AZS bepaalt door welke bril wij naar de werkelijkheid kijken, naar ons zelf, de wereld en onze relaties en bepaalt daarmee in belangrijke mate ons gedrag en hoe we ons voelen. “The state creates the story”. Inzicht hierin helpt je met compassie te kijken naar jouw eigen reacties/gevoelens en meer bewuste en helpende keuzes te maken. Het resultaat; betere zelfzorg/begrenzing en verbinding. Ik werk hierbij vanuit de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges.

Daarbij leer ik je tijdens deze sessie (spier)spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren/reguleren m.b.v. TRE. Dit doen we de laatste 1,5 uur van de workshop.

Tijdstip: Zaterdag 25 januari 2025 van 10:00-14:00
Lokatie: Cleijn Duinplein 20 in Katwijk
Kosten: € 135,00 voor een sessies van 4 uur in een kleine groep van maximaal 3 en minimaal 2 personen