TRE (Tension & Trauma release exercises) is een zelfhulpmethode om dagelijkse stress en spanning in jouw lichaam (mogelijk als gevolg van opgelopen trauma) los te laten.
Het is een serie van eenvoudige oefeningen die je helpen jouw zenuwstelsel tot rust te brengen op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Na een sessie ervaar je vaak meer rust, ruimte en ontspanning. Het helpt je om uit je hoofd te gaan en terug in jouw lichaam.
TRE is geschikt voor iedereen die graag een manier wil leren om stress los te kunnen laten en tot ontspanning te komen. Ervaring is niet nodig, je leert het door doen.
Tijdens de workshop:
1 leer je wat stress doet met jouw lichaam
2 leer je de oefeningen
3 krijg je een TRE sessie
De workshop wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 5 personen. De kosten bedragen € 69,00 inclusief een informatieboekje met de oefeningen zodat je deze ook thuis kunt doen.
Volgende workshops: