TRE (Tension & Trauma release exercises) is een zelfhulpmethode om dagelijkse stress en spanning in jouw lichaam (mogelijk als gevolg van opgelopen trauma) los te laten.
Het is een serie van eenvoudige oefeningen die je helpen jouw zenuwstelsel tot rust te brengen op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Na een sessie ervaar je vaak meer rust, ruimte en ontspanning. Het helpt je om uit je hoofd te gaan en terug in jouw lichaam.
TRE is geschikt voor iedereen die graag een manier wil leren om stress los te kunnen laten en tot ontspanning te komen. Ervaring is niet nodig, je leert het door doen.
Tijdens de workshop:
1 leer je wat stress doet met jouw lichaam
2 leer je de oefeningen
3 krijg je een TRE sessie
De workshop is een aanrader als je
- Af wilt van chronische spanning in je lichaam
- Rust in je hoofd zoekt
- Emotioneel stabieler wilt zijn
- Burn-out thuis zit en actief aan de slag wilt met je herstel
- Veel op je bordje hebt en bang bent dat je overspannen/ burn-out raakt
De workshop wordt gegeven in een kleine groep van maximaal 5 personen. De kosten bedragen € 75,00 inclusief een informatieboekje met de oefeningen zodat je deze ook thuis kunt doen. Voor koffie, thee en een versnapering wordt gezorgd.
Na de workshop ben ik bereikbaar voor vragen, mocht je deze nog hebben.
Volgende workshops:
7 september 2024
Meer info: http://www.deinnerlijkekracht.nl/tre-workshop