Een les Saswitha Yoga van 1 uur met Jan Vlasman gevold door een TRE kennismaking van 1 uur met Martine van der Plas.
YOGA: Hatha yoga Saswitha style is yoga waarbij de houdingen en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, maar ook met je gevoel en bewustzijn. De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen. Het brengt je op een subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring. Meer info: www.yogametjan.nl
TRE® Tijdens deze korte introductie ga je ervaren hoe je met behulp van jouw eigen lichaam het zenuwstelsel kan kalmeren en zo de effecten van (chronische) stress, trauma’s of (spier)spanning los kan gaan laten. Lichaam en geest zullen hierdoor meer rust, ruimte en ontspanning ervaren. Meer info: www.praktijk-unwind.nl
Tijdstip: vrijdag 9 december van 13:00-15:00
13:00-14:00 Saswitha hatha yogales met Jan Vlasman van Yoga met Jan
14:00-15:00 TRE®introductie met Martine van der Plas van Praktijk-Unwind
Kosten: 32,50
Voor meer informatie: www.praktijk-unwind.nl/06-18485789