Leer zelf TRE® toe te passen op een manier die voor jou werkt in dit 4 weekse TRE® traject! Laat stress los, leer meer over jouw zenuwstelsel en kom er achter wat jij nodig hebt om lekkerder in je vel te zitten.

Data: 17, 24, 31 mei en 7, 14 juni (13:30- 17:30)

Het traject bestaat uit:

• 5 Groepssessies op zaterdagmiddag
• Werkboek met oefeningen die je tijdens de sessies en thuis kunt doen om alles wat je leert makkelijk te integreren in je dagelijkse leven
• 1 of meer optionele persoonlijke sessie(s) met 40% korting (geldig tot augustus), om samen je persoonlijke TRE-proces en/of andere vragen die je hebt te bekijken

Hoe zien de sessies eruit?

Aan het begin van elke sessie neem je de tijd om met jezelf en elkaar in te checken en op een lichte manier terug in contact te komen met je lichaam.

Daarna duiken we in de fascinerende wereld van je autonome zenuwstelsel: Ummi deelt belangrijke inzichten uit de polyvagaal theorie om een ​​raamwerk te creëren dat een beter begrip geeft van wat TRE® doet, waarom het zo goed werkt en hoe je in het dagelijks leven kunt samenwerken met je zenuwstelsel. De theorie komt tot leven en wordt persoonlijker en intuïtiever door middel van gesprekken, beweging, schrijven, tekenen en oefeningen in de ruimte. Altijd met voldoende ruimte om je ervaringen uit te wisselen.

We sluiten de sessie af met een TRE®-sessie. De oefeningen maak je je eigen, zodat je aan het einde van het traject gemakkelijk spanning en stress thuis kunt loslaten op een manier die voor jou werkt en niet veel tijd hoeft te kosten.

Groep
Om een ​​veilige en ondersteunende omgeving te garanderen, werken we gedurende het hele traject met een kleine groep van 5 tot 8 deelnemers. Als alle deelnemers Nederlands zijn, doen we het traject in het Nederlands. Anders zijn de sessies in het Engels.

Werkboek
Door middel van speelse en toegankelijke oefeningen in de sessies en in het werkboek kom je steeds meer in contact met je zenuwstelsel. Aan het einde van het traject ben je niet alleen in staat om TRE helemaal zelf te doen en het zelfhelende vermogen van je lichaam te vergroten, maar kun je ook beter de signalen begrijpen die je lichaam je geeft en heb je tools om beter voor jezelf te zorgen.

Persoonlijke sessie(s)
Wil je nog wat meer de diepte in? Voeg dan één of meerdere persoonlijke sessies aan je traject toe. In deze sessies is er ruimte om specifiek naar jouw persoonlijke proces en vragen te kijken.

Voor meer informatie en reserveringen: https://ummiyanuba.com/tre-2/tre-x-explore-autumn-trajectory